Começamos o mês celebrando as mamães!!!
Na semana das mães, não há nada melhor do que falar sobre ELAS, as nossas gravidinhas. Cuidamos com muito carinho e atenção desse momento especial na vida dessas mulheres!
A importância da saúde da mamãe é fundamental para um bom desenvolvimento do bebê. Se ela é praticante ou não de atividade física temos que levar em consideração e respeitar as alterações que o corpo passará.
O aumento de peso implicará na mudança de estabilidade podendo provocar indisposição e desconforto musculoesqueléticos.
Dentre os desconfortos musculoesqueléticos a “dor lombar” acomete, pelo menos, 50% das mulheres grávidas.
Com a prática do Pilates, , sendo de leve a moderado, respeitando o estado geral da mãe e se já era praticante ou não de atividade física, os benefícios para diminuição das dores articulares e do bem estar geral, serão inúmeros!
Obrigada a todas as gestantes que confiou no meu trabalho e em especial a nossa modelo a Marília Lacerda que fez aula de pilates até o ultimo dia de gestação!!!
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Av. Beira Mar, 662 – Anexo ao Posto PETROX, Sala 29, Bairro Farolândia.
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Fontes:
GUIMARAES, Guilherme V. e PASCOALINO, Lucas N. Atividade física para gestantes. www.cepe.usp.br/…
POLDEN M, MANTLE J. O alívio para incômodo da gravidez. Fisioterapia em ginecologia e obstetrícia. São Paulo 1993