O pilates é uma técnica de condicionamento físico evolutivo, começando com exercícios básicos, evoluindo para exercícios intermediários e, por conseguinte, exercícios avançados. Os exercícios podem ser realizados em solo e bolões (bola suiça), assim chamado de Mat Pilates, ou… Ler mais »A vida muda para melhor quando você começa a fazer Pilates
Ao praticar Pilates o indivíduo sente um alivio quanto a possíveis dores no corpo. Além disso, ele melhora a densidade óssea, desenvolve a função e eficiência pulmonar com a melhora da circulação. Um ponto crucial é: o Pilates também ajuda… Ler mais »A melhoria na qualidade de vida de quem pratica Pilates
A beleza de uma mulher está na força do seu caráter e na generosidade do seu coração. Feliz dia Internacional da Mulher!
Ganho de força na região abdominal e melhoria na respiração estão entre os benefícios da prática do Pilates para os corredores Para aqueles que estão se preparando para a tradicional Corrida Internacional de São Silvestre, aí vai uma dica… Ler mais »Corredores podem ter passadas mais eficazes com Pilates
Muitos não sabem o que diferencia as duas modalidades, e a escolha por qual vertente seguir deve se basear nos objetivos de cada praticante Quem pretende entrar em um estúdio de Pilates pode se deparar com duas variações do método… Ler mais »O que é melhor, Pilates no solo ou nos equipamentos?
A história do Pilates começa em 1883, com o nascimento do nosso guru do exercício, o criador do método Joseph H. Pilates. Ele nasceu em 9 de dezembro, numa cidadezinha perto de Dusseldorf, Alemanha. Seu pai era um premiado ginasta de descendência grega.… Ler mais »A história de Joseph Pilates
Já que não há como fugir do calor nesta época do ano, método de baixa intensidade poupa o organismo e traz diversos benefícios para o condicionamento físico Sol, praia e mar. Sem dúvida, é a paisagem perfeita para dar um… Ler mais »Pilates promete corpo saudável e sem fadiga no verão
Por acionarem camadas musculares distintas, as práticas podem ser feitas juntas, ajudando na busca do bem-estar e melhorando o rendimento de atletas A cada ano que se inicia, promessas das mais variadas surgem, inclusive aquelas relacionadas à atividade física. Não… Ler mais »Para um corpo saudável: pilates ou musculação?