No exercício do Pilates Solo, use os acessórios
Bola – ajuda a melhorar a postura, a flexibilidade, força e movimentos do dia a dia. Auxilia no cuidado com a coluna. É um acessório que intensifica os exercícios feitos no solo, adaptando alguns movimentos. É importante observar o tamanho… Ler mais »No exercício do Pilates Solo, use os acessórios